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二十四节气|谷雨

网站编辑: │ 发布时间:2021-04-20 

 谷雨 

 二十四节气之第6个节气 

 春季的最后一个节气 

谷雨

Grain Rain

谷雨·习俗

『祭仓颉祭海』

  在陕西白水县,“谷雨祭仓颉”是自汉代以来流传千年的民间传统。而对于渔家而言,谷雨时节海水回暖,百鱼行至浅海地带,是下海捕鱼的好日子,因此有祭海习俗。


『吃春』

  谷雨前后,香椿醇香爽口,营养价值高,故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。


『赏牡丹』

  “谷雨三朝看牡丹”,牡丹花被称为谷雨花、富贵花,谷雨时节赏牡丹已绵延千年。至今,山东荷泽、河南洛阳等地多于谷雨时节举行牡丹茶会,供人们观赏。


『喝谷雨茶』

  谷雨茶,就是谷雨这天采的鲜茶叶制成的茶叶,而且要上午采的。谷雨茶色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,香气宜人。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。


『走谷雨』

  古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天,青年妇女走村串亲,有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合,强身健体。

谷雨·养生

  • 多吃祛湿利水食物

  由于谷雨节气后降雨增多,空气中的温度逐渐加大,因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖,多晒太阳,适当运动。日常饮食中,可增加一些利水祛湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

  • 野外春游可养阳养肝

  谷雨时节,野外空气清新,正是采纳自然之气,养阳的好时机。可以根据自身体质,选择适当的锻炼项目,如慢跑、做操、打球等,也可以到野外春游,怡情养性,扩大身体新陈代谢,增加出汗量,使气血通畅,郁滞疏散,祛湿排毒,提高心肺功能,增强身体素质,使身体与外界达到平衡。